Tekstit



Jomon-Shindo-Tainai

Shindo on Japanista lähtöisin oleva kokonaisvaltainen kehontyöskentelymenetelmä. Menetelmän lähtökohtana on kuusi perusvenytystä, jotka opettavat kuuntelemaan omaa kehoa. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä. Venyttelytunneilla ikäänkuin istahdetaan oman kehon äärelle kysymään, mitä sille kuuluu. Tunneista erityisiä tekee se, että ohjaajana tuen liikkeitä ja autan venyttelijää löytämään omalle keholleen sopivimman tavan venytellä. Syvä hengitys ja rauhalliset venytykset auttavat päästämään irti stressistä, kehää kiertävistä tunteista ja vapauttavat tähän hetkeen. Shindo sopii kaikenikäisille- ja kuntoisille.

Jomon kiertotaivutusvenyttely on jatkumoa Shindo-tekniikoille. Se auttaa hoitamaan erityisesti niveliä ja sisäelimiä kehon kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla. Jomon-harjoituksissa hyödynnetään omaa hengitystä ja kehon painoa. Niiden avulla voidaan löytää harmoniaa niin kehoon kuin mieleen.

Tainai tarkoittaa suomeksi kohd…